Fitnessstudios und ihre verschiedenen Facetten

Das Fitnessstudio, wie zum Beispiel das ORTEMA GmbH Medical Fitness, ist heutzutage aus unserer Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Es ist in erster Linie ein Aufenthaltsort zum Sporttreiben. Dabei bietet ein Studio sowohl Kraft- als auch Ausdauergeräte, sowie eine breite Palette an Kursangeboten und meistens einen Sauna- und Wellnessbereich. Gegen ein gewisses Entgelt, welches von Studio zu Studio stark variieren kann, kann der Kunde zwischen den einzelnen Serviceleistungen wählen. Abhängig von der intrinsischen Motivation oder Ziel des Kunden bietet ein Fitnessstudio durch qualifizierte Trainer Hilfe bei der Erreichung des Ziels an. In der Regel sind die Studios in gewisse Bereiche eingeteilt, um überschaubar zu bleiben. So gibt es den Krafttrainingsbereich, in welchem Kabelzuggeräte und freie Gewichte zu finden sind. Das Krafttraining eignet sich dabei sowohl für Menschen, die an Gewicht verlieren möchten als auch für Kunden, die an Masse bzw. Muskulatur gewinnen möchten. Ausdauergeräte sind in einem separaten Bereich zu finden. Hier findet man vor allem Cardiogeräte wie Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte oder Stairmaster. Stairmaster sind Ausdauergeräte, die das Treppensteigen widerspiegeln, was primär den Unterkörper trainiert. In erster Linie trainiert man mit Cardiogeräten die Ausdauer, jedoch wird hierbei auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt, das Lungenvolumen verbessert und die allgemeine Leistungsfähigkeit gesteigert. Aufgrund dessen, dass der Stoffwechsel optimiert und die Kalorien verbrannt werden, eignet sich das Ausdauertraining hervorragend zum Fettabbau. Das Herzstück eines Fitnessstudios ist meist das breite Angebot an Kursen. Hier wird eine Gruppe von Kunden durch einen Trainer motiviert und animiert. Das Kursangebot reicht von Pilates, Yoga oder Aerobic bis hin zu Indoorcycling und Bauchtraining-Kursen. Dabei haben betreute Kurse meist feste Start- und Endzeiten. In vielen Fitnesscentern wird ein persönlicher Kontakt zu Personal Trainer hergestellt, welcher explizit auf die Bedürfnisse des einzelnen Kunden hinarbeitet. Jener erstellt Trainingspläne für den Kunden, beobachtet und korrigiert die Ausführung der Übungen. Schlussendlich kontrolliert der Personal Trainer die Fortschritte und hat dadurch maßgeblichen Anteil am Erfolg. Diese Art von individuellem Training ist mit zusätzlichen Kosten verbunden. Das facettenreiche Angebot kann durch einen Sauna- und Wellnessbereich erweitert werden. Ein Saunagang stärkt das Immunsystem, trainiert das Herz-Kreislauf-System und beugt Erkältungen vor. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Haut dadurch gereinigt und entschlackt wird. Der Besuch in dem Sauna- und Wellnessbereich ist gerade nach dem Training zu empfehlen, da der Kunde in dem Ruhebereich nach seinem Saunagang dem Stress aus dem Alltag entfliehen kann. In einigen Fitnessstudios werden auch gewisse Massagen angeboten, um Schmerzen vorzubeugen und Muskelverhärtungen zu lösen. 

Alles in allem bieten Fitnessstudios allerhand Möglichkeiten, um den eigenen Körper zu trainieren, zu straffen und zu formen. Auch der soziale Aspekt des gemeinsamen Trainings und des Kennenlernens treiben viele Sportler in Fitnessstudios.